Soğuk su ve dondurma tüketiminin hastalıklara neden olduğuna dair halk arasında yaygın inançlar bulunmaktadır. Ancak uzmanlar, bu inançların bilimsel bir dayanağı olmadığını aktarmaktadır.
Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aslıhan Candevir, sıcak havalarda su tüketiminin önemini vurgularken, soğuk suyla ilgili yaygın yanlış bilgilere de açıklık getirdi.
Soğuk Su İçmekle Hasta Olunmaz
Prof. Dr. Candevir, “Terliyken soğuk su içilmez, hasta olunur” şeklindeki uyarıların bilimsel bir temelinin bulunmadığını belirtti. Candevir, “Çocukluğumuzdan beri ‘soğuk su içmeyin, boğazınız şişer’ gibi inanışlarla büyütülüyoruz. Ancak bu tür söylemlerin bilimsel olarak geçerliliği yok” dedi. Bireylerin alışkanlıklarına göre farklı tepkiler verebileceğini söyleyen Candevir, soğuk suyun doğrudan hastalıklara neden olmadığını ifade etti.
Bu Bir Şehir Efsanesi
Bu konuda net bir açıklama yapan Candevir, “Soğuk su içtiği için birinin hastalanması mümkün değildir. Bu tamamen halk arasında yaygınlaşmış bir şehir efsanesidir. Kimi bireyler soğuk suya alışkın değilse geçici boğaz hassasiyeti yaşayabilir, ancak bu bir enfeksiyon belirtisi değildir” şeklinde konuştu.
Kışın Bile Dondurma Yenebilir
Prof. Dr. Candevir, dondurma ile ilgili diğer yaygın yanlış bilgilerin de geçerli olmadığını ifade etti. “Dondurma tüketiminin hastalıklara yol açacağına dair iddialar doğru değildir. Mevsim fark etmeden dondurma tüketilebilir. Çocuklarımızı bu keyiften mahrum tutmamak gerekir” dedi. Ancak dondurmanın aşırı tüketiminin, yüksek şeker içeriği nedeniyle sağlık açısından olumsuz etkileri olabileceğine de dikkat çekti.
Enfeksiyonların Nedeni Mikroplardır
Candevir, hastalıkların temel nedeninin mikroorganizmalar olduğunu belirtti ve “Hiçbir şekilde soğuk su ya da dondurma hastalığı tetiklememektedir. Asıl etken mikroplardır. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilen virüsler her mevsim bulaşabilir. Bağışıklık sistemi yeterince güçlü değilse, vücut bu mikroplarla başa çıkmakta zorlanır” şeklinde konuştu.
Bağışıklık Sistemi En Önemli Savunma
Prof. Dr. Candevir, hastalıklardan korunmanın en etkili yönteminin bağışıklık sistemini güçlü tutmak olduğunu ifade ederek, “Dengeli beslenme, düzenli uyku ve günlük egzersizlerle vücudun savunma mekanizması güçlenir. Ayrıca el hijyenine dikkat etmek, öksürme ve hapşırma sırasında ağzı kapatmak gibi basit önlemlerle enfeksiyonların yayılması engellenebilir” açıklamasında bulundu.
