Hem tokluk hissi sağlama özelliği hem de metabolizma üzerindeki olumlu etkileri ile dikkat çeken bu karışım, zayıflama sürecine katkıda bulunmak isteyenler tarafından giderek daha fazla tercih edilmeye başlandı.
Karatay Usulü Kahve: Yağ Yakımını Nasıl Destekliyor?
Kahve ve tereyağının birleşimi, sağlıklı kilo verme sürecinde önemli avantajlar sunabiliyor. Canan Karatay’a göre, bu tarif özellikle düşük karbonhidrat veya ketojenik diyet uygulayan bireyler için etkili sonuçlar verebiliyor. Tereyağlı kahve, uzun süre tokluk hissi yaratmanın yanı sıra iştah kontrolüne yardımcı olup yağ yakımını hızlandırma özelliği taşıyor.
Sağlık Açısından da Faydaları Olduğu İddia Ediliyor
Kilo kontrolünün ötesinde, kalp, damar ve şeker hastalıkları açısından koruyucu etkiler sunduğu öne sürülüyor. Karatay’ın yıllardır vurguladığı gibi, rafine şekerden uzak durulması gerektiği hatırlatılıyor. Ayrıca, ABD’de yapılan bazı araştırmalar, şeker yerine doğal yağ kullanımının daha sağlıklı bir alternatif olabileceğini ortaya koyuyor. Bu yönüyle tereyağlı kahve, felç ve diyabet riskine karşı fayda sağlayabilir.
Doğal Malzeme Seçimi Önemli
Bu tarifin etkili olabilmesi için dikkat edilmesi gereken en önemli unsurlardan biri, kullanılan tereyağının katkı maddesi içermemesi ve doğal olmasıdır. Sentetik tereyağları, hem sağlık hem de zayıflama açısından olumsuz etkiler yaratabilir. Ayrıca, karışıma kesinlikle şeker eklenmemesi gerektiği de unutulmamalıdır.
Canan Karatay’ın Önerdiği Tereyağlı Kahve Tarifi
Tüm malzemeler cezveye eklenir ve kısık ateşte tereyağı tamamen eriyene kadar pişirilir. Kahve köpürmeye başladığında ocaktan alınarak servis edilir.
Tereyağlı Kahve ile Enerji ve Denge
Tereyağlı kahve, gün içinde enerjiyi artırıcı bir etki sağlarken, diyete destek olmak isteyenler için de pratik bir alternatif sunmaktadır. Bununla birlikte, uzmanlar bu tür tariflerin bilinçli bir şekilde tüketilmesi ve dengeli bir beslenme düzeni ile desteklenmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
