Modern yaşam tarzının bireylerin doğal ışık kaynaklarından uzaklaştırmasının, toplum genelinde D vitamini eksikliğini artırdığı ifade edildi. Bu durumun ise kanser riskini ciddi oranda yükseltebileceği vurgulandı.
D Vitamini Vücutta Hormon Gibi İşlev Görüyor
Prof. Dr. Sezer, D vitamininin vücutta yalnızca bir vitamin olarak değil, aynı zamanda bağışıklık sistemi işleyişinde, iltihap kontrolünde ve hücre çoğalmasının düzenlenmesinde bir hormon gibi işlev gördüğüne dikkat çekti. D vitamini eksikliği durumunda bu süreçlerde önemli aksaklıkların yaşanabileceği belirtildi. “D vitamini eksikliği bazı hücrelerin kontrolsüz çoğalmasına yol açarak kanser gelişimini tetikleyebilir. Ayrıca D vitamini, tümör büyümesini baskılayıcı bir etkiye de sahiptir. Bu nedenle D vitamini seviyelerinin dengede tutulması, hem kanserden korunmada hem de tedavi sürecinde destekleyici bir etken olmalıdır” şeklinde konuştu.
Kolorektal Kanser Vakalarında Artış: D Vitamini Eksikliğinin Etkisi
Son yıllarda kolorektal kanser vakalarında gözlemlenen ciddi artışa değinen Prof. Dr. Sezer, bu durumu hareketsiz yaşam tarzı, aşırı yağlı beslenme, yaşlanma, obezite ve diyabet gibi faktörlerle birlikte, D vitamini eksikliğiyle de ilişkilendirdi. D vitamini eksikliğinin bağırsak florasındaki bozulmalar ve kronik iltihaplanmalarla birleşerek kolorektal kanser gelişimini kolaylaştırdığı ifade edildi. Prof. Dr. Sezer, bu riskin yaşam tarzı değişiklikleri ve yeterli D vitamini alımıyla azaltılabileceğini vurguladı.
D Vitamini Seviyesini Artırmak İçin Uzman Önerileri
Prof. Dr. Sezer, sağlıklı bir D vitamini seviyesine ulaşmak ve bunu korumak adına şu önerilerde bulundu:
Güneş ışığından faydalanın: Haftada birkaç gün, güneş koruyucu kullanmadan 10-15 dakika güneşlenmek D vitamini sentezini artırabilir.
D vitamini açısından zengin besinler tüketin: Somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar, yumurta sarısı ve D vitamini ile zenginleştirilmiş gıdalar (süt, yoğurt, tahıllar) tercih edilmelidir.
Gerektiğinde takviye kullanın: Özellikle kış aylarında veya yeterli güneş ışığı alınamayan dönemlerde doktor kontrolünde D vitamini takviyesi alınabilir.
Düzenli sağlık kontrolleri yaptırın: D vitamini seviyesinin düzenli olarak ölçülmesi, eksiklik durumunda erken müdahale için önem taşır.
