SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı/Endokrinoloji Bilim Dalı’ndan Prof. Dr. Mehmet Baştemir, diyabetin global bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti.
14 Kasım Dünya Diyabet Günü nedeniyle “Diyabet ve İyi Olmak” teması altında değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Baştemir, “Diyabet, vücudun insülin hormonunu yeterli miktarda üretememesi veya etkili bir şekilde kullanamaması sonucu kan şekerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır.” ifadelerini kullandı.
Diyabetin kalp hastalığı, böbrek yetmezliği, körlük ve sinir hasarı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini belirten Baştemir, şu bilgileri paylaştı:
“Tedavi edilmediği sürece diyabet, yaşam kalitesini düşürmekte ve erken yaşam kayıplarına neden olabilmektedir. Dünya genelinde 537 milyon kişinin diyabetle yaşadığı tahmin edilmektedir. Diyabetli bireylerin neredeyse yarısı ise henüz teşhis edilmemiştir. Diyabetli her 4 kişiden 3’ü düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşamaktadır. Bu hastalık, bireylerin sağlığını etkilemekle kalmayıp toplumların ekonomik yükünü de artırmaktadır.”
Diyabet türleri
Diyabetin iki ana türü olduğunu belirten Prof. Dr. Baştemir, Tip 1 ve Tip 2 diyabet arasında en yaygın olanının Tip 2 olduğunu ifade etti. Bu türün genetik, obezite ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerle tetiklendiğini vurguladı.
Diyabet ve fiziksel sağlık
Diyabetin düzenli kan şekeri kontrolü, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve tıbbi takip gerektiren bir hastalık olduğunu belirtirken, Prof. Dr. Baştemir, fiziksel sağlığın korunmasının diyabetin komplikasyonlarını önlemek ve yaşam kalitesini artırmak için kritik öneme sahip olduğunu açıkladı:
“Kan Şekeri Kontrolü: Kan şekeri seviyelerinin uygun aralıkta tutulması, diyabetin neden olduğu uzun vadeli hasarları önlemenin en önemli adımıdır. Sağlıklı Beslenme: Düşük glisemik indeksli, lifli besinler ağırlıklı bir diyeti tercih etmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Düzenli Egzersiz: Egzersiz, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerini düşürür ve genel sağlık durumunu iyileştirir. Düzenli Tıbbi Takip: Doktor kontrolleri ve gerekli testler, diyabetin etkin bir şekilde yönetilmesine olanak tanır.”
Diyabet ve zihinsel sağlık
Prof. Dr. Baştemir, diyabetin fiziksel sağlığın yanı sıra zihinsel sağlığı da etkilediğini, depresyon, anksiyete ve stres gibi durumların diyabetle yaşayan bireylerde yaygın olduğunu belirtti. Stresle başa çıkmanın önemine değinen Baştemir, şu önerilerde bulundu:
“Stres Yönetimi: Stres, kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle yoga, meditasyon gibi gevşeme teknikleri ve hobiler stresle başa çıkmada yardımcı olabilir. Sosyal Destek: Aile, arkadaşlar ve destek grupları, diyabetle başa çıkmada önemli bir rol oynamaktadır. Psikolojik Destek: Gerekli olduğunda psikolog ya da psikiyatrist ile çalışmak, duygusal zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.”
Diyabet ve yaşam kalitesi
Diyabetin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceği ancak, uygun tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle sağlıklı bir yaşam sürmenin mümkün olduğu vurgulandı. Prof. Dr. Baştemir, diyabetle yaşayan bireyler için dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıraladı:
“Kendini Kabul Etmek: Diyabetli olmak, bir kimlik parçası olarak benimsenmelidir. Hedefler Belirlemek: Küçük ve gerçekçi hedefler koymak, motivasyonu artırabilir. Sosyal Aktivitelere Katılmak: Diy
