Gaziantep’te, Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na hazırlanan öğrencilere yönelik olarak SANKO Üniversitesi ve Gaziantep Milli Eğitim Müdürlüğü iş birliğiyle “Üniversite Yolunda Sınav Stratejileri” etkinliğinin dördüncüsü Şehitkamil Kültür ve Kongre Merkezi’nde düzenlendi.
Etkinlikte konuşma yapan SANKO Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Güner Dağlı, “Doğru tercih, geleceğinizin anahtarıdır” diyerek öğrencilere hitap etti. Üniversiteye yerleşmenin ve tercih edilen bölümde eğitim almanın bireyin geleceğini belirleyen önemli bir karar olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dağlı, başarı için sabır, kararlılık ve inançla ilerlemenin gerekliliğini ifade etti. Öğrencilere, karşılaştıkları zorluklar karşısında yılmadan ilerlemeleri ve azimle hedeflerine ulaşmayı hedeflemeleri gerektiğini söyledi.
Prof. Dr. Dağlı, öğretmenlerin ve ailelerin bu süreçte önemli bir destek sunduğunu hatırlatarak öğrencilere başarı dileklerini iletti.
SANKO Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Halil İbrahim Öztürk, etkinlikte “Sınav Kaygısı ve Yönetimi” başlıklı bir sunum gerçekleştirdi. Sunum sırasında sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki etkilerinin değişiklik gösterdiğine dikkat çeken Dr. Öztürk, normal kaygı seviyesine sahip öğrencilerin sınavı bir fırsat olarak görürken, yoğun kaygı yaşayanların bunu bir tehdit olarak algıladığını belirtti. Bu durumun performansı olumsuz etkileyebileceğini ifade etti.
Dr. Öztürk, yüksek düzeyde sınav kaygısının bedensel, duygusal, bilişsel ve davranışsal birçok belirti ile kendini gösterebileceğini ve bu belirtilerin hem sınav başarısını hem de yaşam kalitesini etkilediğini aktardı.
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi (SBF) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Efsun Karabudak ise “Akademik Başarı ve Beslenme” başlıklı sunumunda sınav döneminde doğru beslenmenin öğrencilerin zihinsel performansı üzerindeki önemine değindi. Sınav hazırlığı boyunca dengeli bir beslenme programının odaklanmayı artırırken, stresle başa çıkmayı kolaylaştırdığını söyledi. Özellikle sınav günü yanlış besin seçimlerinin performansı olumsuz etkileyebileceğinin altını çizdi.
Öğrencilere sınav sabahı için önerilerde bulunan Prof. Dr. Karabudak, hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmesi gerektiğini açıkladı. Erken saatlerde yapılan dengeli bir kahvaltının sınav boyunca enerji seviyesini korumaya yardımcı olacağını belirtti. Ayrıca, yeterli su tüketiminin de göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Zihin ve beden dengesinin başarıya katkıda bulunduğunu belirten SANKO Üniversitesi SBF Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Meltem Uzun, “Gelecek Senin! Nefes Al, Hareket Et, Hedefe Odaklan” temalı sunumunda fiziksel ve zihinsel dengenin korunmasının önemini dile getirdi. Uzun süreli oturumların, kas-iskelet sistemi üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ve zihinsel verimi düşürdüğünü ifade etti. Nefes teknikleri ve hafif egzersizlerin stres yönetimindeki faydalarını aktardı.
Program dahilinde öğrencilerle pratik egzersizler de yapıldığı ve Dr. Uzun’un sınav öncesi ve sınav sabahı uygulanabilecek hareketleri tanıttığı belirtildi. Etkinliğe yoğun ilgi gösteren öğrenciler, SANKO Üniversitesi SBF Hemşirelik Bölümü 3’üncü sınıf öğrencisi Hilal Aslan tarafından sunumun yapıldığı etkinlikten faydalandı.